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石斛鲫鱼汤

菜名:石斛鲫鱼汤





特点:老人 清淡 炖 三刻钟 普通
石斛鲫鱼汤
口味:清淡
方法:炖
时间:三刻钟
难度:普通
工具:
具体做法:
常吃鲫鱼不仅能健身,还能减少肥胖,有助于降血压和降血脂,使人延年益寿。
野生鲫鱼 蒜苗 3片生姜 10克石斛 5颗红枣 适量盐



锅烧热,放姜片入擦匀锅。防止鱼粘锅(砂锅在同时烧开水)



放入鲫鱼两面稍煎。



放入砂锅内烧开的水入大火再烧开。



转入砂锅内,放入各种调料。大火烧开5分钟,转小火30分钟。



熬到时间汤奶白即可关火。









































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